저는 한달전부터 인바디체크후
2가지를 중점적으로 관리하고자 노력했어요
체지방률을 줄이는것과
근육량을 늘리기위해 단백질파우더와
계란그리고 고기(소,닭,두부등)를 평소보다 많이 먹어야겠다 다짐을 했답니다.
체지방을 줄이기위해는
허벌라이프에서 나오는 허비스커스 분말을 매일 1.5~2L씩 마셨어요
처음엔 물마시는것을 엄청 싫어했는데
살짝 따뜻한 물에 타서 숙제처럼 마시니 꿀떡꿀떡 잘 넘어 가더라구요ㅋ
그래서 그런지 화장실가는것도 매번 힘들었는데
물을 많이마셔서 그런지
도움을 많이 받는듯하더라구요
그리고 오늘 기사를보니
데프콘이 커피를 끊고 "히비스커스차를 마신다" 그래서 살을 30kg 감량하는데 도움을 받았다하네요
사실저도 61kg에서 최근에 한달동안
1.6kg나 빠졌더라구요
체지방이 빠지고 근육은 올라갔더라구요^^
그리고 근육량은
원래 고기를 좋아하지 않지만
두부에 유부초밥을 싸서 먹는다거나
소고기를 평소보다는 5개를 더 먹는다거나
계란을 아침에 2~3개 쪄먹고
보충제로
허벌라이프 초코맛으로 물에 타먹거나
바나나랑 사과를 넣고 갈아마시면
맛이 더욱 좋은데
초코라서 그런지 두스푼을 넣으면 단맛이 진해서
한스푼만 넣어도 단백질 보충이 되더라구요
저희엄마도 요즘 계속 살이 안빠진다고 해서
하나 사서보내 드리려구요^^
허벌라이프 가격이 비싼게 흠이긴한데
잘만 활용하면 건강한 몸을 만드는데 도움이 되니까요
이제 여름이예요^^
체지방 빼시고
날씬한 여름 되세요
참고로 저는 허벌라이프 제품만 사서 먹는 사람입니다.
팔지는 않아용^^
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